Girdi yapan Elçin AKDENİZ

Olumlu düşünmek ve mutluluk sizin elinizde

Özellikle evlerde kaldığımız bu dönemde gün geçtikçe artan sıkıntı ve mutsuzluk hali hemen hepimizi etkiliyor. Peki, durumda yapabileceğimiz neler var? Olumlu düşünmek ve mutluluk sizin elinizde Hepimiz bazen hayatın ağır yükleri altında ezildiğimizi, artık nefes alamadığımızı hayatlarımızın belli dönemlerinde düşünmüşüzdür. Çağımızın en büyük hastalığı stres ve mutsuzluğun yanında mutlu olmak sanki bir lüksmüş, bize bahşedilmemiş […]

Gençlerin korkulu rüyası: Anoreksiya Nevroza

Gençlerde, özellikle ergenlik çağında sıkça karşılaştığımız ve yeme bozuklukları olarak da adlandırabileceğimiz psikolojik bir rahatsız olan anoreksiya nevroza, kişinin kilo alma korkusu veya kendisini aşırı kilolu zannetmesi olarak tanımlanabilir. Gençlerin korkulu rüyası: Anoreksiya Nevroza Genç kadınlarda, erkeklere oranla daha fazla görülebilen bu rahatsızlıkta birey aşırı kilo alma korkusuyla yemek yemez ya da yemeyi reddeder. Kişinin […]

Sosyal izolasyonda online terapi nasıl uygulanır?

Etkisini her geçen gün artıran koronavirüs nedeniyle evlerde sosyal izolasyon yaşadığımız bu dönemde korku, endişe, sıkıntı ve yalnızlık hissinin yükseldiği bir süreç yaşıyoruz. Sosyal izolasyonda online terapi nasıl uygulanır? Bu noktada kliniklere giderek yüz yüze terapinin mümkün olamadığı durumlarda ise online terapiler oldukça önemli bir yer tutuyor. Hem geçtiğimiz olağanüstü durumlar nedeniyle dışarı çıkamadığımız, hem […]

,

Koronavirüsle birlikte artan anksiyete bozukluğu

Psikolog Elçin Akdeniz, gün geçtikçe etkisini artıran yeni tip koronavirüsün tetiklediği sorunlardan olan yaygın anksiyete bozukluğu ve tedavisi hakkında bilgiler verdi. Koronavirüsle birlikte artan anksiyete bozukluğu Çin’in Wuhan kentinden çıkarak bütün dünyayı evlerine hapseden koronavirüsün Türkiye’de de görülmeye başlanmasıyla birlikte her geçen gün artan korku ve endişe, yaygın anksiyete bozukluğunu da tetikleyerek artmasına yol açmaktadır. […]

,

SAPLANTI BOZUKLUĞU HAKKINDA BİLMENİZ GEREKENLER

Bireyin günlük yaşamını oldukça kısıtlayan bir rahatsızlık olan ve kısa adıyla OKB denilen obsesif kompülsif bozukluk, kronikleşmeye çok müsait ve bireyin günlük hayatını kısıtlayan bir hastalıktır. Örneğin kaldırım taşlarını saymadan yürüyemeyen, elinin temizliğinden bir türlü emin olamayıp sürekli yıkayan birini düşünelim. Dışarıdan bakıldığında saçma görünen bu durumlar, yaşayan kişiler içinse seçme şansının olmadığı zorunlu durumlar […]

,

PANİK ATAK ÇÖZÜMSÜZ DEĞİLDİR

Şiddetli ve aniden gelişen korku veya endişe hali olan panik atak, bununla beraber birçok rahatsızlığı tetikleyen bir durumdur. Ürperme, sıcak basması, nefes almakta zorlanmak, düzensiz ve normalden hızlı kalp atışı, terleme ve uyuşma gibi semptomlarla gelen panik atak aslında hastalık değil semptomdur. Genellikle 15 ila 20 dakika süren panik atak nöbeti esnasında kişi oldukça yoğun […]

,

SOSYAL FOBİ VE TEDAVİSİ NASIL OLUR

Özellikle tanıdık olmayan insanlarla iletişim kurarken ortaya çıkan duygunun odağında insanlar tarafından eleştirilmek, küçük düşmek, aşağılanmak, alay edilmek şeklindeki düşünceler yer almaktadır. Psikolog Elçin Akdeniz, sosyal fobi ile ilgili merak edilen soruları yanıtlayarak, belirtileri ve tedavisi hakkında bilgiler verdi. Utangaçlıkla karşılaştırılmaması gereken sosyal fobide kişiler başkaları tarafından değerlendirilme ihtimali olan ortamlardan, bir utangaca göre daha […]

,

VAJİNİSMUS İLİŞKİNİZİ KABUSA ÇEVİRMESİN

Cinsel ilişkideki istemsiz kasılmalar ve buna bağlı olarak; cinsel ilişkiye girememe, cinsel ilişkide acı veya ağrı hissetme şeklinde kendisini gösteren bir problem olarak tanımlayabileceğimiz vajinismus, çoğu zaman ruhsal nedenlerden dolayı gerçekleşir. Vajinismus ilişkinizi kabusa çevirmesin! Bu kasılma şiddetli olduğu için cinsel birleşmeyi imkansız hale getirir ve evliliklerde zincirleme problemlere yol açabilir. Ülkemizde ortalama olarak her […]

MAJÖR DEPRESYON

Üzgün müyüm, yoksa depresyonda mıyım? Kötü geçen bir iş görüşmesinin ardından veya kalem oynatamadığımız bir sınavdan çıktıktan sonra yaşadığımız o üzüntü duygusuna hepimiz aşinayızdır. Peki yaşadığımız şey sadece basit bir üzüntü müdür? Yoksa depresyon mudur? Bu soruya yanıt verebilmek için önce duygulanım ve duygudurum arasındaki farka göz atmak gerek. Duygulanım ve duygudurum nelerdir? İsim olarak […]

KİŞİLİK BOZUKLUKLARI

KİŞİLİK BOZUKLUKLARI Kişilik kavramı, bireyin kendisine özgü olan, diğerleriyle ilişki kurma biçimini yansıtan, uyum sağlayabilmesi için bir araya gelmiş özellikler bütünüdür. İnsanların kişilikleri benzer nitelikte olabilse de asla birebir aynı olmaz. Bu özellikler, kişinin zor durumlar karşısında baş etme becerilerinden, belirli olaylar karşısında nasıl tepki vereceğine kadar bir çok duruma etki eder. Kişilik, karakter ve […]