Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

Nedir?
BDT, bireyin olumsuz ve işlevsel olmayan düşüncelerini yeniden şekillendirerek, yerine gerçekçi ve olumlu düşünce biçimleri koymayı hedefleyen bir terapi yöntemidir. Duygusal tepkileri ve davranışları belirleyen düşünce yapısı, algısı ve olayları yorumlayış şeklini değiştirmeye odaklanır. bacp.co.uk​

Ne Zaman Kullanılır?
BDT, aşağıdaki durumlarda etkili bir şekilde kullanılır:​

• Anksiyete bozuklukları
• Panik atak
• Depresyon
• Obsesif kompulsif bozukluk (OKB)
• Yeme bozuklukları
• Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
• Uyku bozuklukları
• Öfke kontrol bozukluğu​

Kimler İçin Uygundur?
Düşünce ve davranışlarını değiştirmek isteyen, belirli sorunlara odaklanarak çözüm arayan bireyler için uygundur.​