Şema Terapi

Nedir?
Şema terapi, bireyin çocuklukta geliştirdiği ve yaşam boyu süren olumsuz düşünce ve davranış kalıplarını (şemaları) tanımlayıp değiştirmeyi amaçlayan bir terapi yaklaşımıdır. Jeffrey Young tarafından geliştirilen bu yöntem, bilişsel davranışçı terapinin bir uzantısıdır. bacp.co.uk​

Ne Zaman Kullanılır?
Şema terapi, özellikle aşağıdaki durumlarda tercih edilir:​

• Kişilik bozuklukları
• İlişki problemleri
• Kronik depresyon
• Anksiyete bozuklukları
• Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)​

Kimler İçin Uygundur?
Tekrarlayan olumsuz yaşam kalıplarını fark etmek ve değiştirmek isteyen bireyler için uygundur.​